Fitness Coaching für Frauen: Werde fit, stark & energiegeladen mit KIBO

Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, deinen Körper zu stärken, eine nachhaltige Sportroutine aufzubauen und wieder mehr Freude an Bewegung zu finden. Damit du dich im Alltag leistungsfähig fühlst und die schönen Dinge im Leben genießen kannst.

Erkennst du dich hier wieder?

Du fühlst dich nicht mehr richtig wohl in deinem Körper.

Deine Lieblingskleidung passt nicht mehr so, wie sie früher gepasst hat. Du fühlst dich weniger selbstbewusst und vermisst das Gefühl, dich gerne im Spiegel zu sehen.

Du funktionierst im Alltag aber Zeit für dich bleibt kaum übrig.

Zwischen Arbeit, Familie und den vielen kleinen Aufgaben des Tages bleibt wenig Zeit für Dinge, die dir guttun und dir Energie geben.

Du merkst, dass dir im Alltag Kraft und Ausdauer fehlen.

Treppensteigen bringt dich schneller außer Atem, Wanderungen mit Anstiegen werden anstrengend oder selbst alltägliche Dinge wie Einkäufe tragen fühlen sich schwerer an als früher.

Du möchtest gerne wieder sportlich aktiv werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.

Vielleicht fehlt dir die Zeit, die Motivation oder einfach jemand, der dich begleitet und dir zeigt, wie du Schritt für Schritt einsteigen kannst.

Nach einem langen Tag fehlt dir die Energie für die Dinge, die dir eigentlich Freude machen.

Du möchtest aktiv sein, etwas erleben und Zeit mit deinen Lieblingsmenschen genießen aber am Ende des Tages reicht die Energie oft nur noch für die Couch.

Du hast das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeizieht.

Du möchtest wieder mehr erleben, Neues ausprobieren und dich lebendig fühlen, statt nur zu funktionieren.

Viele Frauen warten darauf, „irgendwann wieder mehr Zeit“ zu haben. Aber Hand aufs Herz: Wann wird dieser Zeitpunkt wirklich kommen?

Oft braucht es nicht mehr Zeit, sondern eine Lösung, die zu deinem Leben passt. Mit meiner persönlichen Begleitung findest du zurück zu mehr Bewegung, Kraft und Energie: Schritt für Schritt und passend zu deinem Alltag.

Meine Lösung für dich: Fitness Coaching mit KIBO

Ich begleite dich dabei, fitter, belastbarer und energievoller zu werden. Dafür nutze ich einen ganzheitlichen Ansatz aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ich kombiniere Kickbox Aerobic mit Functional Fitness und Trainingsstrategien, die in deinen Alltag passen.

Erfolgsgeschichten meiner Kundinnen

Jana kam mit wenig Selbstbewusstsein zum KIBO und hat früher Sport regelrecht gehasst. Heute ist sie deutlich fitter, selbstsicherer und traut sich viel mehr zu. Sie geht jedes Jahr in der Sächsischen Schweiz wandern mit Kameraequipment im Gepäck. Das Wandern fällt ihr mittlerweile viel leichter. Sie kann problemlos das Tempo ihres Freundes mithalten und erholt sich viel schneller von anstrengenden Touren. Inzwischen nimmt sie sogar regelmäßig an Spendenläufen teil.

Joey hat schon zweimal den Mega Marsch über 50 km geschafft, dieses Jahr sogar auf Mallorca. Durch KIBO konnte sie ihre Grundlagenausdauer deutlich steigern und die langen Strecken viel besser durchhalten. Auf Mallorca hat sie ihre Zeit sogar noch verbessert.

Catrin liebt es, sich beim KIBO richtig auszupowern. Durch das Training hat sie deutlich mehr Körperstabilität aufgebaut und viel mehr Vertrauen in ihre eigene Leistung gewonnen. Dieses Jahr ist sie mit uns ihren ersten Hindernislauf gelaufen und hat jedes Hindernis probiert. Das Erlebnis hat ihr so viel Freude gemacht, dass sie neben KIBO auch das Laufen als zweite sportliche Leidenschaft für sich entdeckt hat.

Sandra sitzt beruflich viel am Rechner und hat ihren Fitnesszustand in den letzten Jahren durch KIBO enorm verbessert. Das Training hilft ihr nicht nur körperlich fitter zu werden, sondern auch den Kopf freizubekommen und nach einem langen Tag wieder Energie zu tanken.

Martina ist über 60 und hat mit dem Live Training gestartet, um sich in der Gruppe zu bewegen und nicht einzurosten. Später ist sie auf die Online-Plattform gewechselt. Jetzt trainiert sie in ihrem eigenen Tempo und genau dann, wenn es für sie am besten in den Alltag passt.

Darum ist das Fitness Coaching so effektiv

Du bekommst hier kein Standardprogramm, sondern ein Coaching, das wirklich zu dir passt. Ich schaue mir an, wo du stehst, was du brauchst und wie du deinen Alltag meisterst. So entsteht ein Training, das dich stärkt, motiviert und dir hilft, langfristig dranzubleiben.

Häufig gestellte Fragen zum Fitness Coaching

Wie läuft das individuelle Fitness Coaching ab?

Wir starten mit einer ausführlichen Analyse deiner Ziele, deines Alltags und deines aktuellen Fitnesslevels. Danach bekommst du einen Trainingsplan, der perfekt zu dir passt. Durch regelmäßige Check-Ins bleiben wir eng im Austausch und passen alles so an, dass du Schritt für Schritt vorankommst.

Kann ich von zuhause aus trainieren?

Ja. Du kannst alles bequem von zuhause aus machen. Du brauchst nur ein bisschen Platz und ein Endgerät, wie Handy, Tablet, Laptop oder den Fernseher.

Benötige ich Equipment?

Am Anfang reicht dein eigener Körper völlig aus. Eine Matte ist für manche Einheiten sinnvoll. Das steht dann entsprechend in der Video Beschreibung. Wenn wir später gemeinsam das Training steigern, kann es sein, dass nach und nach etwas kleines Equipment dazukommt.

Kann ich einsteigen, auch wenn ich lange keinen Sport gemacht habe?

Na klar. Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Wir starten so, dass es für dich gut machbar ist, Schritt für Schritt. Dein aktuelles Level spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass du loslegst.

Wie läuft es ab, wenn ich das Coaching starten möchte?

Du schreibst mir einfach eine kurze E-Mail an info@alex-haessler.com. Dann vereinbaren wir ein kostenloses Kennenlerngespräch und schauen gemeinsam, ob ich dich bei deinen Zielen unterstützen kann und ob wir gut zusammenpassen. Wenn alles für dich stimmig ist, legen wir direkt los.

Hi, ich bin Alex - deine Coachin für Fitness, Power & Wohlbefinden

Seit 15 Jahren brenne ich für Kampfsportfitness und seit 5 Jahren gebe ich diese Energie als Trainerin weiter. KIBO – Kickbox Aerobic ist meine Leidenschaft und das Training, das mich körperlich und mental stark gemacht hat.

Ich arbeite bodenständig, empathisch und mit richtig viel Power.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und dass du Ergebnisse siehst. Gemeinsam finden wir dein „Warum“ und entwickeln ein Training, an dem du dranbleibst.

Wenn du Lust hast, dranzubleiben, motiviert zu werden und spürbare Ergebnisse zu erzielen, dann lass uns zusammen starten. Schreibe mir eine E-Mail an: info@alex-haessler.com
und vereinbare einen kostenfreien Kennlerntermin.