Es gibt viele Gründe, mit dem Fahrrad früh auf Arbeit zu fahren: steigende Energiekosten, erhöhte Spritpreise und der Umweltaspekt. Doch auch dein Körper profitiert davon, bereits früh in Bewegung zu kommen. Ich verrate dir 4 Gründe, warum es sich lohnt, früh mit dem Fahrrad auf Arbeit zu fahren.
4 Gründe, warum es sich lohnt, früh mit dem Fahrrad auf Arbeit zu fahren
- Du kannst die ersten Sonnenstrahlen genießen und deine Vitamine D Produktion anregen. Gerade jetzt im Sommer kannst während deiner Tour am Morgen beobachten, wie die Natur erwacht und die ersten Sonnenstrahlen aufnehmen. Dadurch beginnt auch dein Körper mit Arbeiten, insbesondere mit der Produktion von Vitamin D. Das benötigst du als Stimmungsaufheller und für die Stärkung deines Immunsystems.
- Bewegung setzt Glückshormone frei und lässt dich positiv in den Tag starten. Oftmals ist die Fahrt mit dem Fahrrad auch stressfreier. Du kommst in keinen Stau und kannst dein eigenes Fahrtempo bestimmen.
- Durch regelmäßiges Fahrradfahren erhöhst du deine Grundlagenausdauer und damit die Aufnahmefähigkeit von Sauerstoff. Dein Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt und dein Kreislauf wird angekurbelt.
- Du mobilisiert bereits deinen ganzen Körper und bringst deinen Stoffwechsel in Schwung. Falls nach der Arbeit mal keine Zeit für intensivere Sporteinheiten bleibt, hast du dich vor und nach der Arbeit schon bewegt.
Wie du am Besten in die Umsetzung kommst:
Plane vor Beginn der Woche an welchen Tagen du mit dem Fahrrad auf Arbeit fahren möchtest. Das erleichtert dir den Einstieg. Wenn deine Arbeitsstelle einige Kilometer entfernt ist, kannst du deine Fahrt auch mit dem Zug kombinieren. Mit dem Fahrrad kannst du zum Bahnhof fahren, dich dann in den Zug setzen, am Zielort wieder aussteigen und die restlichen Kilometer mit dem Fahrrad bewältigen. Egal, wie viele Kilometer du am Ende mit dem Fahrrad fährst – dein Körper wird dir für die morgendliche Bewegung danken und dich dadurch gut durch den Tag bringen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Fahrrad fahren auf Arbeit und vergiss bitte den Helm nicht. 🙂
